BENNY " bendot" FERNANDO

TERDAPAT banyak kesalahan informasi seputar apa yang bisa menghambat Anda dan pasangan puas bercinta. Saat Anda menyimpan asumsi salah tentang itu, akan sulit memberikan apa yang benar-benar diinginkan dan dibutuhkan pasangan.

Demikian ungkap sex therapist, Brenda Schaeffer, PhD yang juga penulis Is It Love or Is It Addiction? Kini, saatnya Anda mengubah asumsi tersebut.

Berikut empat kekeliruan seks terbanyak seputar pria yang berguna untuk menghilangkan prasangka Anda, dikutip dari Cosmopolitan.

Pria suka ciuman berat

Sebagian besar Anda pasti berpikir bahwa pria sangat menyukai French kiss, jenis ciuman yang hot. Faktanya, banyak pria justru memilih ciuman lembut dengan gerakan perlahan dan tidak membabi buta.

William Cane, penulis The Art of Kissing punya bukti aktual. Dia melakukan survei pada 50.000 pria dan menemukan ada 30 jenis ciuman yang mereka sukai. “Salah satu ciuman terfavorit adalah sliding kiss,” kata Cane.

Tekniknya, mulai ciuman Anda dari pinggir bibir pasangan dengan lembut, kemudian layangkan bibir Anda melintasi pipinya, sebelum bergerak ke bawah dan menggigit lehernya.

Ada pula ciuman lip-o-suction, istilah yang diberikan Cane. Anda melumat bibir atas pasangan sementara tangan pasangan bermain di bokong Anda, kemudian Anda berdua beraksi saling bergantian.

Pria tidak suka permainan tangan

Sebenarnya, permainan tangan yang Anda lancarkan itu mampu memberinya kepuasan. “Untuk memaksimalkan aksi ini, perhatikan caranya bermasturbasi, saat dia benar-benar merasakan kepuasan di tubuhnya,” jelas sex therapist Sandor Gardos, PhD.

Namun, jika dia malu memperlihatkan caranya memuaskan diri (bermasturbasi), berikut aksi lain yang bisa Anda lancarkan. Oleskan lubrikan berbahan dasar air pada telapak tangan Anda, kemudian gosok-gosokkan sampai tangan Anda terasa hangat. Pastikan Anda tetap menjaga kehangatannya selama aksi bercinta berlangsung.

Letakkan satu telapak tangan Anda di Mr P pasangan sambil menggerakkannya naik-turun. Mulailah perlahan dan tingkatkan kecepatan dan tekanan saat ia semakin bergairah.

Jika Anda ingin membuatnya semakin hot, letakkan kedua telapak tangan Anda di Mr P pasangan dan urut perlahan. Setelah dia merasakan kenikmatan, jangan menyentuh bagian ujung, tapi fokuskan pada batang Mr P-nya.

Jangan berhenti atau melambankan aksi selama sekira 10 detik atau sampai dia ejakulasi agar sensasi yang sedang dia rasakan tidak terputus begitu saja.

Pria ingin menyelesaikan hubungan seks secepatnya

Anda keliru sebab pria tahu bahwa semakin lama mereka bisa menunda orgasme, semakin baik hasilnya karena menciptakan klimaks yang lebih intens. Masalahnya, hal ini lebih mudah dikatakan ketimbang dilakukan. “Saat seorang pria benar-benar terangsang, kemudian ditunda, akan sulit baginya untuk kembali terangsang,” kata psikolog Debra Mandel, PhD, penulis buku Healing the Sensitive Heart.

Namun, wanita justru mengira jika Anda tak bisa menunda orgasme, maka Anda ingin ejakulasi sesegera mungkin. Pertanyaannya, bagaimana Anda memperpanjang dan memperlama kenikmatan untuknya, juga untuk Anda?

Bercintalah sejenak, kemudian saat pasangan mulai bergairah, tariklah Mr P Anda dari Miss V-nya sebelum mencapai klimaks. Tariklah nafas selama beberapa menit dan gunakan waktu untuk saling memanjakan. Setelah itu, kembalilah intercourse. Nikmati orgasme yang sangat memuaskan dengan jurus on and off ini.

Kombinasikan pula dengan teknik tekanan. Tekniknya, selama pasangan menarik Mr P-nya, tempatkan ibu jari Anda di bawah kepala Mr P-nya dan tekan dengan lembut. Aksi ini akan menenangkan ketegangannya selama sesaat.

Pria mengutamakan kualitas aksi ketimbang tampilan fisik

Kini, semakin banyak pria sadar bahwa bercinta tak hanya melibatkan kontak fisik, tapi juga emosional. Dengan keterlibatan emosi, Anda pun bisa merasakan kenyamanan saat ia mengeksplorasi tiap jengkal tubuh Anda.

Untuk membangun emosi cinta itu, dia menghargai kualitas aksi dan tampilan fisik Anda yang menarik. Bagi Anda para wanita, cobalah mengubah gaya dan penampilan saat mengajaknya bercinta.

Missionary position atau man on top adalah posisi bercinta paling klasik. Meski begitu, keampuhannya tak diragukan lagi membawa wanita pada powerful orgasm.

Dilansir Health24, powerful orgasm bisa Anda berikan untuk pasangan selama Anda menerapkan tekanan pada sudut dan irama yang tepat. Untuk itu, Anda harus tahu di mana area G-spot pasangan dan bagaimana membuatnya terpuaskan dengan seluruh aksi Anda. Sepertinya, banyak pria tahu di mana area G-spot wanita.

Sebelum masuk pada tahap inti percintaan, mulailah dengan ciuman. Ciumi bagian tubuhnya yang sensitif dan efektif merangsang birahinya, seperti leher, paha bagian dalam, dan payudara.

Saat mendapatinya telah mulai terangsang, masukkan satu atau dua jari Anda sedalam satu hingga dua inci ke Miss V-nya. Di sana, Anda bisa dengan mudah merasakan sebuah gumpalan sebesar koin di antara dua jari Anda. Teksturnya seperti spoon.

Titik ini kaya akan urat saraf, karenanya menjadi area paling sensitif wanita. Serang dengan lembut tapi pasti, dan Anda akan merasakan titik ini mengembang. Tak pelak lagi, Anda telah berhasil memancing nafsu seksnya meluap.

Atur ritme, tekanan, dan tarikan

Baringkan tubuh pasangan dalam posisi telentang sementara Anda berada di atasnya. Matanya dan mata Anda saling tatap. Kemudian, minta pasangan untuk mengubah sudut kaki dan tubuhnya ke tempat di mana nantinya dia merasa sangat terangsang dengan gosokan Mr P Anda.

Ingat bahwa tiap wanita punya sudut kenikmatan yang berbeda, meski sama-sama di bagian Miss V. Jadi, bereksperimenlah dalam berbagai posisi sampai Anda menemukan angle yang paling memuaskannya.

Variasi posisi lainnya, Anda dapat memasuki area Miss V-nya dari arah belakang dalam posisi berlutut ataupun berbaring di ranjang. Dia juga bisa berbaring dengan bokongnya berada di tepian ranjang, sementara kakinya di atas bahu Anda. Anda mengambil posisi berdiri di depan Miss V-nya. Posisi ini akan memastikan bahwa Mr P Anda mengarah lurus, angle yang pas untuk memaksimalkan kontak dengan G-spot.

Aturlah ritme, tekanan, dan tarikan yang Anda mainkan. Seperti dikatakan sebelumnya, jika Anda menyerang titik yang tepat, maka Anda telah membawanya pada awal kenikmatan tiada tara.

Sumber : solusisehat.net

Dengan menemukan seberapa besar respon badan anda terhadap sensasi rangsangan tertentu, anda dan pasangan dapat menambah potensi untuk bisa semakin merasakan kenikmatan seksual. ahli psikoseksual akan memberikan sesuatu latihan yang dapat membantu anda melalukan itu.

Menjadi tugas anda untuk memberikan banyak variasi dari rangsangan untuk bisa di rasakan pasangan anda lakukan hal itu mulai kepala sampai ujung kaki dengan berbagai macam benda dan tekstur.

Coba gunakan syal dari sutra atau sikat parias muka yang halus . dapatkan pasangan anda merasakan anda perbedaan antara kulit halus, kulit dan beludru? bagai mana dengan karet atau bulu? kemudian caba sentuh dengan gulungan pemijat atau bola.

http://srikandi19.blogspot.com/2008/12/berlatih-dapatkan-sentuhan-seksual-yang.html

Dibanding wanita mayoritas pria cenderung tidak terlalu peduli dengan tubuhnya. Sering kali berbuat sembarangan. Disadari atau tidak, tindakan yang sering dilakoni itu bisa berakibat buruk bagi kesehatan seksualnya.Pria - pria yang mengalami gangguan fungsi seksualnya tidak menyadari bila hal itu diakibatkan kebiasaan yang mereka anggap lumrah.

Jika Anda seorang wanita? Dan, saat ini sedang gundah belum juga memiliki keturunan meski sudah menikah lebih dari dua tahun? Perhatikan kebiasaan pasangan Anda. Siapa tahu salah satu hal buruk atau bahkan semuanya mirip dengan kebiasaan pasangan Anda. Anda memiliki peran sangat penting untuk mengharmoniskan hubungan cinta kasih.

Inilah beberapa hal yang perlu diperhatikan:

1. Jangan Suka Pakai Celana Ketat

Penggunaan celana ketat yang terlalu sering akan membawa efek buruk bagi reproduksi sperma. Celana (juga celana dalam) yang ketat akan membuat buah zakar menempel ketat pada tubuh secara tidak wajar. Hal ini mengakibatkan suhu zakar meningkat yang mengakibatkan proses reproduksi sperma terganggu.

2. Jangan Memangku Laptop

Sperma sangat sensitif terhadap panas. Karena itu, para dokter menganjurkan kaum pria tidak berlama-lama berendam air panas, meringkuk di dalam ruang spa, atau memangku laptop.

Sebuah penelitian yang dimuat di Jurnal Human Reproduction yang diterbitkan di Inggris pada 2004 menyebutkan, kombinasi panas yang dihasilkan laptop dengan panas yang dihasilkan gaya duduk yang merapatkan paha agar laptop bisa diletakkan dengan seimbang, justru akan mengganggu produksi sperma. Peningkatan lebih dari 1 derajat dari ambang batas akan berakibat negatif pada sperma.

3. Tingkatkan Konsumsi Vitamin C

Beberapa penelitian menunjukkan, suplemen yang mengandung vitamin C, seng L-carnitine (asam amino), bisa membantu meningkatkan kualitas sperma. Hal ini dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 47 pria dengan mortilitas sperma yang buruk. Mereka diberi 3 gram L-carnitine sehari dan ternyata, suplemen tersebut mampu menggandakan jumlah sperma.

4. Kurangi Rokok

Merokok akan membuat pembuluh darah mengkerut, termasuk pada organ seks. Merokok akan meningkatkan risiko gangguan ereksi, karena aliran darah menuju penis berkurang.

Penelitian yang dilakukan di Inggris yang dilansir Healthnewsday menunjukkan, 78% dari 1.011 pasien gangguan ereksi adalah perokok. Sementara studi yang dilakukan Universitas Kedokteran Yale menyebutkan sekitar 40% pria yang menghabiskan rokok sebungkus per hari mengalami disfungsi ereksi, dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsi rokok.

5. Gaya Hidup

Impotensi bisa disebabkan oleh banyak hal, salah satunya bila pembuluh arteri menuju penis mengalami penyumbatan. Namun, tak perlu terlalu khawatir tentang hal itu, karena program empat langkah yang meliputi: diet vegetarian rendah lemak, berhenti merokok, berjalan kaki setengah jam setiap hari, dan belajar mengelola stres, ternyata bisa membantu memperbaiki gangguan potensial jenis ini.

6. Makan Tomat Lebih Banyak

Buah tomat bisa mengurangi resiko kanker prostat sebanyak 45%. Hal ini karena tomat kaya akan lycopene yang merupakan antioksidan pencegah kanker.

Penemuan ini dihasilkan dari penelitian selama tujuh tahun oleh Universitas Harvard yang melibatkan 47.000 orang pria usia paruh baya. Tak peduli bagaimana tomat dikonsumsi, bisa dalam bentuk sup atau saus, tomat tetap menyehatkan.

7. Cukup Tidur

Kurang tidur justru membuat pria loyo dan tak bergairah saat bekerja, padahal tidur cukup bisa mencegah penuaan dini. Saat tidur kita menghasilkan Hormon Somatropin, sebuah hormon yang sangat berperan penting untuk menghambat proses penuaan yang bekerja untuk regenerasi sel.

Ketika jadwal tidur mengalami gangguan, hormon tersebut tak bisa berproduksi dengan baik, akibatnya regenerasi sel akan terhambat.

8. Olahraga

Sebuah penelitian yang mendukung hal ini mengadakan riset yang melibatkan 95 pria berusia sekitar 48 tahun. Di mana 17 orang berjalan kaki selama satu jam, empat kali seminggu. Selebihnya berlatih aerobik.

Setelah 9 bulan, ternyata para pria yang berolahraga dengan berjalan kaki tidak menunjukkan perubahan dalam kehidupan seksual mereka. Sebaliknya, para pria dari kelompok aerobik dilaporkan mengalami lompatan dalam gairah seks, bahkan sekitar 30% lebih banyak melakukan hubungan intim.

Tidak diragukan, memiliki sperma dalam jumlah banyak menghasilkan orgasme lebih lama, termasuk meningkatkan hasrat seks. Namun bagaimana cara untuk meningkatkan jumlah sperma, berikut tipsnya!

Sperma yang banyak juga merupakan tanda sistem reproduksi yang sehat. Jika Anda ingin menyirami pasangan dengan cinta atau ingin jadi calon ayah, inilah beberapa tips untuk memperbaiki dan meningkatkan mutu dan jumlah sperma:

1. Berhenti merokok

Jika Anda seorang perokok saat ini, berhentilah. Selain menyebabkan napas tak sedap, merokok juga dapat memengaruhi jumlah sperma. Peneitian menunjukkan, perokok memiliki jumlah sperma lebih sedikit dibanding pria yang tidak merokok.

2. Hindari celana ketat dan air panas

Usahakan testis berada pada suhu sejuk dibanding bagian tubuh lain. Memakai celana dalam atau celana panjang ketat akan mengakibatkan suhu di sekitar testis jadi panas. Usahakan tidak mengenakan celana dalam waktu tidur untuk menjaga suhu di bagian tubuh itu tetap sejuk.

3. Asup makanan yang tepat

Diyakini atau tidak, pola makan memengaruhi produksi sperma. Coba asup makanan rendah lemak dan berprotein tinggi. Pilih sayuran dan jenis padi-padian yang baik bagi kesehatan.

4. Kurangi hubungan intim dan masturbasi

Banyak pria mengeluhkan spermanya sedikit dan encer. Semakin banyak ejakuasi, semakin berkurang kepadatan sperma. Bila Anda melakukan hubungan intim setiap hari, atau lebih buruk lagi masturbasi, akan berpengaruh pada jumlah dan kepadatan sperma.

5. Kurangi alkohol

Alkohol dapat memengaruhi fungsi lever yang pada gilirannya menyebabkan peningkatan tingkat estrogen. Jumlah estrogen yang tinggi dalam tubuh akan memengaruhi produksi sperma. Hentikan minum alkohol bila Anda tidak ingin kehilangan produksi sperma.

6. Coba suplemen alami

Obat-obatan buatan pabrikan mungkin bisa menghalangi produksi sperma. Sebaliknya, suplemen alami diyakini dapat meningkatkan produksi sperma. Asam amino L-carnitine, yang ditemukan dalam daging merah dan susu, dan L-arginine, yang terdapat dalam kacang-kacangan, telur, daging, dan wijen, berkhasiat meningkatkan mutu sperma.

Kopi dipercaya sebagai penghilang rasa kantuk dan mampu memperbaiki daya ingat. benarkah itu? berikut ini beberapa mitos yang berkembang di masyarakat. Kopi sebaiknya jangan langsung di siram denga air mendidih. jika air terlalu panas, bubuk kopi justru akan hangus, dan akhirnya akan mempengaruhi rasa dan aromanya. untuk mendapatkan kopi yang enak, diperlukan suhu air sekita 90 derajat celcius. caranya, masaklah air hingga benar-benar matang. lalu diamkan sejenak selama tiga puluh detik, baru kemudian dituangkan kedalam gelas berisi kopi. agar suhu tetap hangat, disarankan untuk menyajikan dalam cangkir porselen yang cukup tebal.

Penelkitian di Jepang dan Amerika, menunjukkan bahwa orang dengan mengkonsumsi minimal satu cangkir kopi perhari mampu mencegah sirosis maupun penyakit hati lainnya. "Namun tudak dijelaskan disini, jenis kopi yang spesifik yang mampu menangkal resiko tersebut", Ujar dr. Rino A. Gani, seorang hepatologi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI). dalam presentasi yang disampaikan oleh dr.n Rino dalam simposium bertajuk "Hot Topics in hepatology"pada acara the 4th Liver Update and 16th Scientific Meeting of InaASL/PPHI di Jakarta. ternyata dengan minum kopi secara teratur dapat melindungi perlawanan terhadap sirosis maupun penyakit hati lainnya. pada acara Liver Update juga dibahas mengenai kopi yang ternyata juga dapat mengurangi resiko sirosis dan penyakit hati lainnya. penelitian ini juga masih menyisakan perdebatan mengenai kandungan dalam kopi yang mencegah sirosis dan penyakit hati, penggunaan gula dan susu pada kopi juga dikhawatirkan akan mengurangi efek yang timbul. (ditulis oleh Letkol Laut (K) Mariyono)

Menghirup uap kopi panas di pagi hari mungkin dapat membantu mengurangi stres. demikian indikasi yang dilaporkan tim peneliti Universitas Korea Selatan, baru-baru ini. dalam penelitian yang dipimpin Han Seok-Seo tersebut, dilakukan percobaan menggunakan tikus yang mengalami stres karena kurang tidur. Sebagian tikus yang diberi aroma kopi panggang, sebagaian lainnya tidak. Hasil studi gen mendetail menunjukkan aktivitas gen tersebut dapat membantu mengurangi stres karena kekurangan tidur pada tikus. Mereka menambahkan "hasilnya secara tidak langsung menjelaskan mengapa banyak orang mengkonsumsi kopi untuk tetap bisa terjaga saat malam,meskipun komponen pada biji kopi mudah menguap tidak selalu konsisten dengan bahan yang hanya ekstrak kop0i. Dengan kata lain, stres yang ditimbulkan karena kurang tidur melalui kafein mungkin dapat berkurang selama menghirup aroma kopi." Komponen aromatik yang menyebabkan hadirnya aroma kopi mungkin antioksidan, "Tetapi antioksidan disini tidak sama dengan antioksidan yang ada pada minumam." kata Joe A. Vinson, profesor ilmu kimia di universitas Scranton di Pennsilvania. (ditulis oleh Letkol Laut (K) Mariyono)

Berikut ini lima tahap jitu untuk mengatasi kemarahan sehingga anda yang tadinya berapi-api berubah menjadi sedingin mentimun.
1. Atur nafas
Saat emosi sedang terbakar dan ubun-ubun terasa panas karena menahan marah, anda tidak dapat berpikir bijak dan jernih. Menarik nafas panjang dan dengan cara yang benar pada saat ini akan sulit. Meski begitu, anda masih tetap dapat menggunakan nafas sebagai teknik menenangkan diri. Seperti kata ahli, jika masih ada satu akal sehat dalam pikiran, biarkanlah itu berjalan. Yaitu konsentrasikan diri pada pernafasan. Cukup konsentrasikan sejenak pikiran dan atur nafas sehingga menjadi lambat dari yang sebelumnya saat emosi sedang mencapai puncaknya. Nah, pada saat inilah anda sesaat bisa melupakan amarah dan cara nafas pun menjadi perlahan. Otomatis pula, tingkat kemarahan anda akan berkurang 1-2 derajat.

2. Pergi
Jika memungkinkan, ganti suasana, cari tempat yang tenang yang lain dimana anda bisa melupakan semua masalah sehingga dapat pula melupakan kemarahan yang ada. Tempat dan suasana dapat merubah kemarahan tanpa anda harus bicara atau bertindak sesuatu. Tidak ada bakal teriakan, hujatan atau benda-benda melayang karena pergantian suasana dan tempat dapat dengan mudah pula mengalihkan emosi dan pikiran.

3. Tertawa
Sebagai ganti rasa frustasi anda, tertawalah. Ini akan membawa efek positif pada rasa marah anda dan situasi pada saat itu secara umum. Menurut para ahli, salah satu untuk memecahkan 101 masalah stress adalah dengan tertawa. Tertawa men etralisir kemarahan, mengubah pandangan, dan membantu mengatasi masalah yang ada. Jika banyak tertawa, stress dengan sendirinya akan berkurang.

4. Makan yang Manis-manis.
Makan yang manis-manis.ambil sebungkus cokelat dan segera makan. Gula akan memberikan efek yang cepat untuk menenangkan emosi. Hal ini sebenarnya lebih kefaktor kejiwaan disbanding ilmiah. Namun, biar bagaimanapun ada gunanya. Jika anda tak mau makan cokelat karena taku kelebihan kalori, dapat diganti dengan memakan buah-buahan.

5. Tenangkan Syaraf.
Saat menikmati gula atau buah-buahan, siapkan the manis yang dapat menenangkan syaraf anda. The dengan aroma bunga-bungaan terbukti dapat mengurangi stress.